La Resiliencia

Al Siebert es doctor en psicología clínica por la Universidad de Michigan, y desde esa atalaya nos explica una de las competencias más de moda últimamente: la Resilencia. Esta es la capacidad de sobreponerse a muertes, reveses o períodos de dolor emocional e incluso resultar fortalecido por los mismos.

Aunque el autor trae el libro temas bastante alejados al propio del título (como las personalidades Myers-Briggs o la Serendipia) nos enseña a mejorar el manejo de los cambios turbulentos, de la presión continua y de los reveses que azotan la vida. Herramientas bastante interesantes en el mundo que nos está tocando vivir últimamente.

A través de multitud de ejemplos (alguno quizá algo increíble) nos presenta fórmulas para mantener la energía firme y saludable frente al cambio continuo, a recuperarse rápidamente de los contratiempos y fortalecerse con las adversidades. Todo ello atacando las tres barreras fundamentales que podemos encontrar: la propia educación, el exceso de socialización y el mito de "estrés".

De su lectura aprenderemos a salir adelante tras un revés profesional, o tras un mal trago personal. Aprenderemos en definitiva, a buscar la felicidad a pesar de la cantidad de problemas que nos cercan por todos los lados.